こんにちは！福原蒼生です！

本日は午前中にボール練習・トレーニングを行いました！

ボール練習では，昨日と同様にブロックをメインに練習を行いました！

ブロック練習を行う選手を見ていると選手同士がこれまで以上に積極的にコミュニケーションを取っているように感じました！

ブロックを跳んだ選手が”今前に飛んでたよね！？”など自分自身が感じたことを声に出し周りに伝え，周りにいる選手も

”あおってるからもっと上半身を固めて！”とアドバイスをするなど先輩後輩関係なくコミュニケーションが取れていました！

↑　1年：中野

【チームに積極的に関わり自分の考えを伝える】という2月の目標をしっかりと達成し実行している！！と感じました！

自分が成し遂げたい行動を習慣化するには3週間の日数がかかるということを皆さんはご存じでしょうか！？

簡単な行動だとしても数日で習慣化することは難しいそうです！

何事も”継続”が大切だと改めて感じました！

ブロック練習を行っている間，リベロチームはレセプションを行いました！！

リベロは練習前後の空いた時間に自主練習を行う選手が多いです！

日頃の自主練習の成果もあり日に日にレセプションの返球率が上がっているように感じました！

↑：　3年：香川

トレーニングでは以前トシさんが来て下さった際に教えて頂いたお尻・足首など局部を鍛えるトレーニングを行いました！

メディシンボールや台を使い筋肉に刺激をビシバシ！と与えました！トシトレはとてもても効果があります！

さて，明日はどこに筋肉痛がおこるのでしょうか、、、。

最後に本日は3月に入り初の練習だったということで3月の目標が発表されました！

今月の目標は【特徴あるサーブと前後の関係を築く】【端的なコミュニケーションを図る】です！！

目標を達成するために明日からも全員で共通意識をもち質の高い練習を取り組めるようにしていきたいです！！

それでは失礼します(*^^*）