2022年12月19日（月）

こんばんわ！！福田茜です！

今回はウエイトを行いました！

今回が年内ラストのウエイトでしたでした！！

MAX測定が終了したため、測定で納得いかなかった人は再チャレンジをしていました！

 

測定が終了している人は、フリートレーニングでした！

測定では、まだまだとあきらめきれなかった選手が再挑戦して出し切っていました！

測定が終了している人は、腹筋をしたり、バランスボールを使用して、体幹を鍛えたり、

機械を使って背筋や足などそれぞれで自分に足りていない部分を鍛えていました！

個人で取り組んだり、グループになって取り組んだりなど様々でした！

ランニングマシンでいい汗をかいている選手もいました！

 

ラストということもあり、選手たちも今まで以上に気合が入っていました！！

最後の最後まで、全力で取り組むことができました！！

来年度からも全員で指摘しあいながら、負けない体づくりをしていきます！

また、これからウエイトが終了して、冬休みに入っていきますが、筋力や体力が

落ちることがないように、生活習慣に気を付けて、トレーニングなどを怠らないようにしていきます！

明日は、リカバリーとなります！！

今年の残り少ない練習のために体を休めて、また明後日から頑張っていきます！！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します(*^^*）