10月18日（水）

こんばんは！福田茜です！

本日は、フリー練習、トシさんトレーニングを

行いました！！

今日も全体でのボール練習はありませんでしたが、

トシさんトレーニングを全体で行いました！！

内容としては、片足で床を蹴るトレーニングが

多くありました！！

片足で深くしゃがんで、台の上に飛び乗る

トレーニングや、ゴムチューブを体に

巻いてペアで反対方向に引っ張るトレーニングを

アレンジをしながら取り組みました！！

前半の下半身のトレーニングで、疲労が溜まった

状態で、セブンミニッツを行いました！！

下半身のトレーニングで疲労が溜まっている

状態で走りに入ったことでいつもよりも

きつそうに見えました！！

そして、いつものセブンミニッツでは

走り終わったらすぐに休息して、次の

ペアの人が走るという形で取り組んでいましたが、

今回のセブンミニッツでは、走り終わったら

ペアの人と対人を行いました！！

今回のトシさんトレーニングの意図としては

きつい状態で、通常のプレーが出来るように、

その状況に慣れるようにすることを目的に

行いました！！

ゲームの時でも、長いラリーが続いていると

苦しくなってくる場面があります！

そういう時にきつさに負けて、プレーの質が

落ちてしまうことのないように、これからの

セブンミニッツでも辛さに負けずに

全員で頑張っていきます！！！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！