１月25日（水）

こんばんは！福田茜です！

本日は、フリー練習とトシさんトレーニングを

行いました！

トシさんトレーニングでは、今まで練習の前に

行っていた、アップを新しくし、新メニューと

これまで行ってきたメニューも、1から

見直していきました！！

今までと同じメニューのアップも、

改めて見直して、1人1人しっかりと

改善するポイントなどをつかむことが

できました！！

アップのメニューには、補助トレーニングと

横1列に並んでいろいろな種目のアップ

があります！

補助トレーニングでは、コアを入れたり、

やわらかいゴムチューブを使って、肩回りを

伸ばしたりなど、多くの種目があります！

1人で取り組むメニューや、2人組で

取り組むメニューもあります！

トシさんが、1つ1つのメニューを考えて、

細かいポイントまでしっかりと

教えてくださいました！！

どこを重視してトレーニングとアップをするのか、

見直すことで、1人1人の意識も変わってきたと

思います！

トシさんもとても目を光らせて見ていました✨

これからのアップの時に、お互いに見合って、

指摘しあいながら取り組んでいきます！

そして、これから、新1年生も合流してきます！

新1年生が合流したときに、どこを意識するのか、

何のためにやっているのかなど、細かい点まで

教えることが出来るように、1人1人が意識して

これからのアップに取り組んでいきます！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します。

それでは失礼します！