6月7日（水）

こんばんは！塩田沙耶です！

本日は、ボール練習と、トシさんトレーニングを

行いました！！

ボール練習では、5対5を行いました！

東日本インカレまでの目標として、

攻撃の枚数を増やす、幅を広げるという

目標を立てて行っています！！

そのためにまずはレシーブを安定させ

1本目の質をよくすることが大前提の為、

先週まではレシーブメインの練習を

行ってきましたが、今週からはレシーブから

攻撃にフォーカスポイントを変え、

先週までに上げてきたレシーブ力を

2，3本目に繋げていく練習をしました！！

前衛の2枚または3枚のスパイカーが

工夫して攻撃パターンを増やすことも

大切ですが、特にバックアタックを積極的に

入ることをチーム全体の目標として

意識しています！！攻撃枚数を増やせるのは

もちろんですが、フロントからの攻撃とは

ボールの軌道や速さ、高さなどが違うため、

相手のレシーバーやブロッカーを惑わせることが

出来ます！

今日は、先週までの練習が目に見えるように

レシーブの粘りが良く、スパイカーが攻撃に入りやすい

展開が作れていました！！

バックアタックにも積極的には入れており、

不意にトスがあげられると、相手のレシーバーも

下がりきることが出来ません！

バックアタックを攻撃の1枚としてフロントの

攻撃と絡めることでより攻撃の幅を増やすことが出来ます！

攻撃力が上がることでレシーブにも火が付き、

打ち合い拾い合いの白熱したラリーが多くみられました！

2年：河内

トレーニングではトシさんが来てくださいました！

今日のトレーニングは、動体視力を上げる為の

トレーニングを行いました！！

真っすぐ立った状態でペアの人が出す指を

目で追っていきます！

2本の指を交互に見るように目を早く動かしたり、

メディシンボールを持ち、構えた姿勢のまま

相手の指を追ったりと、視野を広げ、

動体視力を鍛えていきます！！

これはプロの選手もよく行っているトレーニングです！

練習前や試合前に行い、レシーブのボールへの反応を

良くするなどの効果があります！！

トシさんが来て下さる回数も限られているため

教えていただいたことをプレーに活かせるように

毎回のトレーニングを集中して、多くのものを

吸収していきます！！

再来週に控える東日本インカレに向けて

これからもチーム一丸となって頑張っていきます！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！