7月１日（土）

こんにちは！福田茜です！

本日から7月に突入しました！！

だんだんと気温も上がり、暑い日々が

続いていますが、暑さに負けず、

練習やトレーニングに取り組んでいます！！

今日は、ウエイトのみ行いました！！

これから夏合宿に向けて、体づくりと

体力をつけていかなければ、夏の暑さに

耐えていくことは難しいです！！

夏合宿では、暑さの厳しい中、練習やトレーニング、

ラントレーニングも行います！！

過酷なメニューが多いですが、夏合宿で

チーム力はもちろんですが、個人の

スキルや身体能力を向上させていきます！！

その前段階として、練習でもトレーニングでも

自分自身を追い込んでいきます！！

本日のウエイトは、東日本インカレ後、

久しぶりのウエイトとなりました！！

久しぶりということで、一気に重りを

上げるのではなく、徐々に上げてき

怪我のないように取り組みました！！

これからは、試合も終了し筋肥大期に

入っていきます！！

これからのトレーニングやウエイトでは

どんどん重りを上げていき、夏合宿に向けて

負けない体づくりをしていきます！

また、体調不良にも気を付けて、普段の

ケアや細かな水分補給も全員が意識して

取り組んでいきます！！

毎日、明るく元気に頑張っていきます！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！！！