7月13日（木）

こんにちは！塩田沙耶です！

本日はボール練習、ウエイトを行いました！

ボール練習は、ブロックとサーブを

中心に練習しました！

東日本インカレが終わり、試合期では

無くなったためゲームなどのチーム練習

ではなく、プレー単体に視点を置き

プレーの精度を上げる練習を行っています！

その中でも7月はブロックとサーブに

フォーカスを当てています！

バレーボールで勝つためには、ブレイクと

呼ばれる、連続得点を取ることが重要に

なります！そして、そのブレイクを取るためには

一番初めのプレーであるサーブとブロックの

精度を上げる必要があります！

サーブが緩くブロックも揃っていないと

相手にサイドアウトを取られやすくなり

ブレイクを奪えません。逆にしっかりと

サーブを攻めて相手を崩し、ブロックで相手の

思うような攻撃を防ぐことが出来れば

ブレイクを取りやすくなります！

↑左から　1年：新永、前田　3年：呂比州、袋、竹内

東日本インカレ後から同じメニューを

繰り返し行っていますが、流れ作業に

ならないようにお互いに声を

掛け合いながら一本一本を集中して

行っています！

ブロックを跳んでいる様子をiPadや

携帯で撮影し、ブロックの形や

2枚時にしっかり揃っているか、

真っすぐ飛べているかなどを

確認しながら時間をかけて行います！

選手同士でも良かったところや

悪かったところをグループ内で

言い合い、質を高めていきます！

↑左から　1年：坂東　2年：小野寺

サーブは、主に高さとスピードを

上げることを意識しています！

打点を上げてより角度のあるサーブを

打てるようにします！

ネットの上にゴムを伸ばし高さ設定を

作りその間を通すように打ちます！

毎日練習するうちにだんだんと高さと

スピードが安定し、良いサーブが打てていると

外から見ていてとても感じます！

選手からもサーブの感覚が掴めたという声や

良くなったという声が聞け、日々の練習の

成果が出てきているなと感じます！

なかなか感覚がつかめなかったり

上手くいかずに悩む選手もいますが

試合期ではない今だからこそ時間を

有効に、沢山使ってめげずに

頑張っていきます！！

↑左から　2年：扇谷　3年：袋　2年：折立

実習や個人の予定でなかなか全員が

揃ってでの練習が出来ませんが、

1人1人が自分のプレーと向き合い

成長できるよう、これからも

頑張っていきます！！

最近は真夏並みの暑さが続いています！

熱中症対策を万全にして、

暑さに負けないくらいのパワーと元気で

今年の夏も駆け抜けます！！！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！