2月21日（水）

こんにちは！塩田沙耶です！

本日はボール練習、トレーニングを

行いました！！

本日のトレーニングは槇野先生が

指導してくださいました！！

先月は抜重のトレーニングを

教わり、1か月程続けてきましたが、

今日のトレーニングでは

さらにレベルアップさせ、

抜重からの動き出しの動作を

習得するトレーニングを行いました！

これはバレーボールのレシーブやブロック

の1歩目を出す動きなどに

活かすことができます！

この動きができるようになると、

ボールへの反応が早くなり、

上がるボールが増えたり、

ブロックを揃えることができます！！

 

今はボールを使っての練習が

メインとなりますが、

トレーニングからもしっかりと

アプローチをして質を高めていけるよう

引き続き励んでいきます！！

 

それでは失礼します！！