１月26日（木）

こんばんは！福田茜です！

本日は、ボール練習とウエイトを行いました！

ボール練習では、日体大の卒業生の方が

来てくださり、ブロックの指導をしてくださいました！

卒業生の方は、ブロックに1番詳しい

ミドルブロッカーのポジションでした！

ブロックが機能すれば、ディグがよくなるなどと、

良い循環ができ、チームの力がさらに高まる

と教えて頂きました！

また、1人1人の意識次第でブロックは

よくなるということも教えて頂きました！

個人個人に丁寧に指導をしていただいて

選手たちもとても嬉しそうでした！

今回学んだことをこれからの練習中でも、

意識して取り組んで、無意識に教えていただいたことが

できるようにしていきます！

練習中も、多くの選手と話して、話している選手も

とても良い笑顔でした！！

長時間のブロック練習となりましたが、

黙々と練習に励んでいました！！

手の出し方や、手の向き、足の運び方などと

細かい部分まで指導していただきました！！

選手たちにとって、とても学びのある良い時間に

なったと思います！

これからの選手たちの、取り組みに期待します！！

また、ご指導に来てくださったときには、

成長した姿を見せることが出来るように

周りからも指摘して頑張っていきます！！

ウエイトでは、今回も強度の高いメニューを

行いました！

これまでの強度の高いメニューに取り組んで

きた成果として、スパイカーのボールの威力が

強くなってきていると感じます！！

ボールに重さもあり、レシーバーを弾き飛ばしたり

する場面も多くみられます！

また、スパイクを打つ時の打点も高くなってきていると

思います！

上半身も下半身も強度の高いメニューの為、

積み重ねが成果として現れています！

今の時期は、筋肥大をする時期となっているので、

更に追い込んで強い体づくりをしていきます！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！