2月3日（金）

こんばんは！福田茜です！

本日は、ボール練習、トレーニングを行いました！

ボール練習では、昨日に引き続き、ブロック練習が

メインとなるメニューでした！！

ブロックの強化をしていますが、練習を積み重ねる

たびに、手の向きや、形がだんだんと綺麗に

なってきているように感じます！

実際にラリー系の練習になったときに、

手にスパイクが当たった時に、ボールに負けることなく

奇麗なワンタッチボールがとれていたり、

綺麗にシャットをしている場面が多く見られるように

なりました！

ブロックがよくなることで、バックにいるレシーバーも

ディグしやすくなり、繋ぎの面も良くなってきています！

止めることだけがブロックのある意味ではありません！

相手チームのスパイカーのコースを絞り、自チームの

レシーバーの範囲の選択肢を絞ってあげる役割も

あります！

他にも色々な意味がありますが、練習でブロックの

意味を考えながら取り組んでいきます！

トレーニングでは、前回トシさんトレーニングで

実施した、ラントレーニングを行いました！

1人1人のゴールした時のタイムを計って、

1分30秒以内にゴールすることができているのかを

確認しました！

全員時間内にゴールすることができていました！

これからゴールするまでの時間が短くなって

いくこともあると思います！

時間が短くなっても時間内にゴールすることが

出来るように、今のうちからたくさん走って

鍛えていきます！

また、最近では、インフルエンザも流行しています。

病気に負けない体づくりも目指して、

しっかりとトレーニングに取り組んでいきます！

今年は、ラントレーニングを多く取り入れて

行くので、自分自身に負けないように

頑張っていきます！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！