6月8日（木）

こんばんは！塩田沙耶です！

本日は、ボール練習と、ウエイトを行いました！

ボール練習では、セットペッパーや３人レシーブで

体を温めた後、ゲームを３セット行いました！

公式試合になるとアップの時間が短いため、

短時間で体を良い状態にする必要があります！

そのため今日は公式試合をイメージして

各自でのアップを10分入れ、すぐにボール練習

に入りました！ゲームまでのメニューも

対人、3人レシーブ、コンビ、サーブと、

公式試合同様のメニューを短時間で行います！

1人1人自分の体を良いパフォーマンスのできる状態に

持っていけるよう、息上げを中心に行ったり、

空きの時間を工夫したりして練習していました！

1年：池田

ゲームでは、ブロックポイントが多く見られました！

2枚の時はMBがサイドとの間をしっかり閉めて

飛ぶことが出来ていました！

普段、2枚の間が空いて吸い込んでしまうケースが

良くありますが、相手のスパイカーに対して

サイドの選手がしっかり基準を取りそれに

MBが合わせることで間を詰めたブロックを

飛ぶことが出来ます！

そして、今日は特に1枚時のブロックが

光っていました！相手のトスがネットに近くなった

時などにどこに飛ぶかをしっかり見定めて、

相手のスパイクコースを完璧に塞げていました！

手もしっかり前に出ていて、ドシャットできている

場面が多くありました！

ドシャットされるとスパイカーに良いプレッシャー

となります！！

3年：呂比州

逆にブロックがしっかりと閉めれていないと、

後ろのレシーバーとの連携が崩れて、

ブロックが逆効果になってしまいます！

相手のスパイカーにもストレスなく

打たせてしまい、乗らせてしまいます。

なので、ブロックは、ディフェンスをする

上でとても重要な役割を果たします！！

相手のトスにしっかり反応してディフェンスで

守るコースを少しでも減らし、後ろとの

連携をしっかりとるということを、

常にゲームの中でできるよう、

これからも練習に励んでいきます！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！