10月4日（水）

こんばんは！福田茜です！

本日は、ボール練習、トレーニングを行いました！

ボール練習では、ラリー系は行わず、

基本に戻ってブロックライブに取り組みました！

これまでのブロックライブでは、相手コートから

ブロッカーの手にに向けてスバイクを打っていましたが

今回のブロックライブでは、スパイクを決めにいって、

それを止めに行くという内容で取り組みました！

相手スパイカーが決めに来るのに対して

ブロック抜けてきたスパイクが決まっている

場面が多かったように感じました！

ブロックをシャットすることも大切ですが、

ブロッカーとレシーバーが連携して抜けてきた

スパイクも確実に上げていけるように

していきます！

トレーニングでは、コアトレーニングと

セブンミニッツを行いました！！

今回のセブンミニッツは、バスケットコートの

端から端と真ん中にコーンを置いて向こう側に

着いて１、帰ってきて２、真ん中は0.5というように

何本走ることができたかを２回に分けてペアで

計測しました！

これまでの試合で長いラリーを取り切れなかったり

セットの終盤に点を取り切れなかったりと、

体力が低下している傾向が多く見られたことから

今日から毎週水曜日にセブンミニッツの計測を

行います！！

個人個人で疲労度が違ってきますが、徐々に

本数が向上し、体力も向上していけるように

その日の体調に合わせた全力で取り組んでいきます！

リーグ戦も残り僅かとなってきました！！

残りの試合を勝ちきれるように、体力をつけて

挑んでいきます！！

選手もとてもきつそうでしたが、しっかりとケアをして

怪我のないように頑張ります！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！