2022年12月13日（火）

こんばんわ！福田茜です！

今日は、ボール練習、トレーニングを行いました！

ボール練習では、3対3を行いました！

5チームに分かれて、それぞれ3人がコートの入りポジションも関係なく、ミックスでチームを組みました！

レシーバーがスパイクを打ったり、スパイカートスを上げたりなど、普段はすることのないポジションに挑み、

各ポジションの難しさや、経験してみて気づいたことなど改めて学べるいい練習になっていたと思います！

1セット5点先取で行いました！

5点という短い間で、チームで話し合い、戦略を練って全力で取り組めていました！

いつもは、コート内に6人入っていますが、3人になることで1人1人の守備範囲が広くなります！

その分、個人の意識が変わりいつもよりも広い範囲のボールをレシーブできていたように思います！

今日のボール練習で意識できていたことを6人がコートに入った時も同じ意識で、

1人1人が次の人のことを思ってボールを繋ぎ広い守備範囲でボールが簡単に落ちることのないように継続していきます！

↑3年：丸岡

 

トレーニングでは、コアトレーニングと6分割ダッシュを行いました！

久しぶりのスプリント系のトレーニングで息もだいぶ上がっていました！

リカバリーが続き、体力が落ちている様子がみられる選手もいます！

元の状態に戻しつつ、怪我の無いように取り組んでいきます！

↑左から　1年：扇谷　2年：竹内　2年：呂比州

 

明日は、トシさんが来られて、測定を行います！

その中に、6往復ダッシュがあります！

かなりハードなトレーニングです…

そのために今日のダッシュでしっかりと息を上げて、心拍数を高めることができました！

明日からの測定では、万全な状態で挑み、昨年よりも良い数値が出るように頑張ります！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します(*^^*）