9月7日（金）

こんにちは！塩田沙耶です！

本日はボール練習、トレーニングを行いました！

明日から秋季リーグが始まる為、今日は

短い時間での練習でした！

対人をした後、スパイク、サーブを打ち

ブロックライブを行いました！

週末に対戦する相手のチームのスパイクコースや

入り方をホワイトボードに書き出し、

それに対してのブロックやディグの対策を

ブロックライブで確認しました！！

相手のコートに入る選手がホワイトボードに

書いてあるような攻撃を仕掛け、

それに対してディフェンスを組んでいきます！

不安要素が残らないようにゆっくり時間をかけて

行いました！

スパイクやサーブでもいつもの練習よりも

ペースを落としてコミュニケーションを

取りながら行いました！

一つ一つのプレーを丁寧に、調整しながら

行うことが出来ました！

トレーニングはコアトレーニングと

メディシンボール投げを行いました！

トレーニングも軽い負荷でしたが

怪我をしないように集中して行えていました！

メディシンボール投げでは重いボールをより

強く大きく飛ばすための動きを習得することで

実践に近い形での、瞬間的なパワー発揮に

繋がります！！

いよいよ明日から秋季リーグが開幕します！

インカレとは違い、長期の試合期になりますが

最初から最後まで集中を切らさず、

全勝できるよう全員で1つになって戦っていきます！

特に明日は初戦となり大事な1戦となると思うので

アップから全員で盛り上がって勝ちきれるよう

頑張ります！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！