2月日26（日）

こんにちは！福田茜です！

本日は、ボール練習、トレーニングを行いました！

ボール練習では、ゲームを３セット

行いました！！

これから、練習ゲームが増えてくる時期になり、

そのために、自分達の練習の中でも、ゲームを

取り入れることが多くなりました！！

毎日のように、ラリー練習をしていますが、

日によって、内容が全く異なってきます！

良い日もあれば、悪い日もあります！

良い日と、悪い日の差がなくなるように

していかなければいけません！！

毎日、ラリーの練習を繰り返していて、

感じたことがあります！！

最近、トレーニングの強度が高く、

体力的にも身体的にもキツイメニューばかり

ですが、全員で乗り越えています！

きついトレーニングの成果として、

スパイクの威力、レシーブの粘る足、

ブロックするときの体の軸がずれず、奇麗に

形が出来ているなど、目に見えて変わってきていると

感じました！！

主に下半身中心の、トレーニングが多くありますが、

ウエイトでは、下半身はもちろん、上半身も

たくさん鍛えています！！

セット数が増えたりなど自分にまけそうになることも

あったと思いますが、数多く、質も考えながら

鍛えています！！

これまでのラリーの練習を通して、トレーニングの

大切さを改めて感じました！！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！