2月2日（木）

こんばんは！福田茜です！

本日は、ボール練習、ウエイトを行いました！

今のボール練習では、ブロックを中心に

メニューを組み立てていますが、

同じ練習ばかりになってしまうと、だんだんと

慣れてきてしまい、意味が薄れてきてしまう

事があります。

そのため、同じブロック練習でも、内容を変えて

みたり、付け加えたりなどをして、今までの技術に

更に磨きをかけて向上することができるように

工夫して組み立てています！

↑1年：河内　2年：廣瀬

スパイク練習でも、いつもはメンバーはMIXで

コンビをしていましたが、今回はポジションごとに

分かれてコンビをしました！

コートを2面に張り、アウトサイドとミドルとに

分かれました！

いつもは、上げられたトスを打つだけという

形でしたが、今回はブロック板をつけて

ブロックアウトを取る練習を取り入れました！

背の高いチームに対して、ただ打つだけでは

ブロックにつかまってしまいます！

そんな高いブロックに対してでも、点数を

取ることのできるようにするためにもこの

練習を取り入れました！

↑3年：石倉　2年：中野

5対5では、いつもはタイマーを設定して、

時間内に点数を多くとれた方のチームの

勝利というルールで、負けたチームはコートの

周りを1周全力で走っていました！

今回の5対5では、5点先取で先に5点を取った

チームが勝利となり、負けたチームは、

自チーム側の壁にタッチして、相手コート側の

壁にタッチして、センターラインまでダッシュを

するというルールに変異になりました！

↑1年：扇谷　2年：呂比州

新しいルールにして、変化をつけるだけで

選手の取り組みや、気持ちの面でも

変化が出てきます！！

同じ練習でも変化をつけて、今まで鍛えてきた

技術も取り入れながらその技術プラス、他の

技術も鍛えることができます！

練習に工夫を取り入れつつ、これからの練習に

変化をつけて新たな感覚を身につけて

いきます！！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！