1月20日（金）

こんばんわ！福田茜です！

本日は、ボール練習、トレーニングを

行いました！

ボール練習では、ゲームを2セット

行いました！

AチームとBチームにMIXで別れました！

昨日の聖トマス大学さんとの練習ゲームで

出た反省を活かして、今回のゲームでは

サーブをリベロ以外に打つことと、

ショートサーブを積極的に狙っていくことでした！

攻撃面では、単調な攻撃が多かったので、

X攻撃などのミドルブロッカーとの

絡みの攻撃や、サイドのスパイカーは、

中からそとにむかって打ちにいったりなどの

入り方の工夫をすることに重点を置いて

取り組みました！！

1セット目から、ショートサーブが決まったり、

入り方を工夫して、相手のブロッカーを

少しでも惑わそうという動きが多く

見られました！！

しかし、X攻撃などの絡みのある攻撃が

少なかったです！

2セット目になると絡みの攻撃が段々と

増えてきたように思います！！

2セット目の時の攻撃が、1セット目から

仕掛けていけるとより良いゲーム展開に

なってくると思います！

相手の様子を伺って仕掛けることが

遅くなってしまうと、自分たちの

リズムも作りにくくなてきます！

最初から、勝ちきるまで自分たちの

いい攻撃展開を作っていけるように

していきます！

トレーニングでは、コアトレーニングと

メディシンボール投げを行いました！

メディシンボール投げは、股関節を主に

使うトレーニングです！！

股関節の動きはどのポジションのプレーヤーにも

大切なトレーニングです！！

股関節の可動域を広げてより良いプレーが

できるようにペアでしっかりと指摘しあって

いました！

体づくりがこれからの大会などに大きく

影響してくると思います！！

怪我をしないようにケアもしっかりと

行いつつ、トレーニングでは、しっかりと

追い込んでいきます！！
本日は、ボール練

引き続き応援の程、宜しく御願い致します。

それでは失礼します！