5月29日（月）

こんばんは！塩田沙耶です！

本日は、ボール練習、ウエイトを行いました！

今日は授業の関係で練習が一時間という

短い時間でしたが、レシーブにフォーカス

をあてて練習を行いました！！

先日、ご紹介したボールを上に残すレシーブを

意識しています！

毎日繰り返し練習している対人などの練習でも

ただこなすだけではなく、1本1本意識して

レシーブすることで力が身についていきます！

2年：曽木

対人の後にはサーブ＆キャッチをしました！

サーブは、攻めるがミスしないことを

意識して相手コートにいるレシーバーを

崩しにいきます！

レシーバーは、強いサーブでもしっかりと

正面に入りボールを上に残します！

普段はなかなかキャッチの練習をする時間が

取れませんが、今日のような限られた時間を

大切にして技術の向上に繋げていきます！

ウエイトでは、別メニューでフォームの

習得をメインで行っていた一年生が

上級生と同じメニューでウエイトを

するようになりました！

先生方や先輩方にアドバイスを受けながら

重い重量にも挑戦し、いつも様子を見に行くと

重さに悲鳴を上げながら必死に

食らいついています！（笑）

筋肉痛はどの学年も共通であるようです！（笑）

試合が近いということで重りを上げる速さにも

こだわりプレーに繋げています！

左から　2年：長澤、折立、扇谷

明日はリカバリーとなります！

今週末に行われる国体東京予選に向けて、

しっかりとイメージトレーニングをしつつ、

体を休めます！

またインスタグラムの方で今日から

新入生紹介を載せているため

是非ご覧ください！！！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！