2月4日（土）

こんばんは！福田茜です！

本日は、ボール練習、ウエイトを行いました！

ボール練習では、ウォッシュを行いました！

ルールは、サーブは1本目でエースを取ったら

ビックポイントとして1点入り、1本目を

ミスして、2本目もミスをしてしまうと

相手の得点となってしまいます！

そして、今回のウォッシュでの重視する

ポイントとして、ブロックのグットタッチと

シャットでした！！

これまでの練習でブロックを特に中心として

練習に取り組んできました！

ブロックの練習では、1人ずつ順番に

回って練習をしていましたが、今日は、

実際にラリーの中での実践になりました！

ブロックの練習を通して、日に日にグットタッチや

シャットが多くなってきていました！

ウォッシュでも、ラリーをしていても、

1枚でシャットする場面や、相手のスパイカーに

惑わさられた後のグットタッチの取り方なども

上手になっていました！

これまでの練習の成果がしっかりと見てわかる

ようになりました！

しかし、まだまだ外に出されてしまう場面も

ありました！

そのようなミスが無くなるように、

指先までしっかりと意識を持って行って

負けないようにしていきます！

ウエイトでは、これまでのメニューも

行っていますが、違うメニューも多く

取り組むようになりました！

新メニューが多くあり、いつもとは違う

部分を鍛えることが出来ています！！

これまでのメニューも大事ですが、新メニューでも

自分自身を追い込んでいきます！！

１つ１つどこを鍛えているのかのポイントを

抑えながら鍛えていきます！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！