7月24日（月）

こんばんは！！福田茜です！！

本日は、フリー練習、ウエイトを

行いました！

本日のウエイトでは、MAX測定を

行いました！

測定項目には、ベンチプレス、クリーン、

スクワットのビックスリーの項目を

測定しました！

1年生は初めてのMAX測定となりました！

回数は1回ずつで、1回上ったら徐々に

重りを上げていきます！！

それぞれのペアで、形も見合いながら

測定を行いました！

今回の結果が、基盤となり、

これからのウエイトの重りや、

次回のMAX測定に向けて、どの

種目をどのようにしていかなければならないのかを

考えながら取り組んでいかなければ

いけません！

測定では、数値が上った選手もいれば、

現状維持、下がってしまった選手もいます！

上がっていた人も、下がっていた人も、

現状維持の人も、これからの取り組み方を

考えて、上った人は下がらないように、

下がった人・現状維持の人は上げられるように

フォームの改善や、重りを調節しながら

取り組んでいきます！！

そして、次回のMAX測定では、全員が

数値を上げることができるように

頑張っていきます！

そして、本日で夏休み前最後のウエイトが

終了しました！

それそれが今回の結果を受け止めて、

休み明けからのウエイトやトレーニングに

繋げて頑張っていきます！

引き続き応援の程、宜しく御願い致します！

それでは失礼します！